課程背景：

中國醫藥學有著幾千年的歷史，她為中華民族的繁衍昌盛、文化振興做出了貢獻而中醫中的四季養生觀更是為人類的健康發展起到了重要的作用。本課程從中醫的基礎理論入手，深入淺出地說明如何按照四季進行科學養生。

課程目標：

1、 幫助學員了解中醫基礎理論中養生的概念

2、 幫助學員理解現代生活更需要注重養生

3、 幫助學員掌握四季養生保健的基本方法

課程設計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式：講授、互動、案例、實操練習、現場健康問題解決方案、現場疾病診斷治療！

3、培訓對象為企事業機關工作人員

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一、《黃帝內經》養生原則

1、 健康的定義

2、 黃帝內經的養生精髓

模塊二、四季養生之春季養生

1、 春季的氣候特點對應的養生原則

2、 春季飲食調養

3、 春季起居規則

4、 春季常見病的預防

模塊三、四季養生之夏季養生

1、夏季的氣候特點對應的養生原則

2、夏季飲食調養

3、夏季起居規則

4、夏季常見病的預防

模塊四、四季養生之秋季養生

1、 秋季的氣候特點對應的養生原則

2、 秋季飲食調養

3、 秋季起居規則

4、 秋季常見病的預防

模塊五、四季養生之冬季養生

1、 冬季的氣候特點對應的養生原則

2、 冬季飲食調養

3、 冬季起居規則

4、 冬季常見病的預防

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整