職場女性非常不容易， 不僅要像男人一樣工作，回家后還要做好賢妻良母。不僅要像男人一樣果斷堅強(qiáng)，又要有女性獨有的溫柔細(xì)致。所以我們一定要懂得愛護(hù)自己。不僅工作要出色，還要懂得投資健康，投資美麗。因為沒有人愿意從不健康的外表來了解我們優(yōu)秀的內(nèi)在。不管我們多少年齡，只要養(yǎng)生方法得當(dāng)，就能收到回報。養(yǎng)生得法 ，首先要飲食得法，讓我們適時而食，做個四季美女。 

春季養(yǎng)肝

一、肝有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)肝有問題呢？

三、春季如何養(yǎng)肝呢？

1、初春的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲春的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末春的食譜和經(jīng)絡(luò)操

夏季養(yǎng)心

一、心有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)心有問題呢？

三、夏季如何養(yǎng)心呢？

1、初夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末夏的食譜和經(jīng)絡(luò)操

秋季養(yǎng)肺

一、肺有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)肺有問題呢？

三、秋季如何養(yǎng)肺呢？

1、初秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操

冬季養(yǎng)腎

一、腎有怎樣的功能呢？

二、怎樣發(fā)現(xiàn)腎有問題呢？

三、冬季如何養(yǎng)腎呢？

1、初冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操

2、仲冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操

3、末冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操

職場麗人的獨特保養(yǎng)食療方法

一、治煩躁和乳腺增生秘方

二、補(bǔ)血第一方

三、臉色紅潤食療方法

四、虛胖減肥的秘方

五、實胖減肥的秘方

六、美容養(yǎng)顏的食療

七、推遲更年期的秘方

八、痛經(jīng)的食療方法

九、失眠的食療方法

十、便秘的食療方法

十一、骨質(zhì)疏松食療方法

十二、熬夜也有好氣色

此次培訓(xùn)將告訴你非常實用的四季飲食和女性獨特保養(yǎng)方法，分享24道節(jié)氣食譜、12節(jié)經(jīng)絡(luò)操和12個女性特色食療，讓你的越來越美麗、健康、身心更健康愉悅！