當今社會，越來越多的職場女性在工作中很拼命。隨著生活壓力增大、經(jīng)常熬夜、情緒波動等因素，讓不少女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，臉上也開始長痘痘、膚色變差。月經(jīng)不調(diào)紊亂嚴重的話可能誘發(fā)繼發(fā)感染，不孕不育，嚴重威脅女性身心健康。今天的課程幫助大家了解女性月經(jīng)期的保健，了解月經(jīng)不調(diào)紊亂的誘因，分享食療方法和反射療法，呵護大家的健康和美麗，調(diào)理好自己的體質(zhì)。

第一部分   黃老師關于女性養(yǎng)生方法論

一、要警惕身體6大疾病信號

二、女性正常月經(jīng)健康表

三、從頭到腳的經(jīng)期保健

四、黃老師的養(yǎng)生方法論

第二部分    月經(jīng)不守時 我們自己調(diào)

一、 找出月經(jīng)不調(diào)的原因

1、 月經(jīng)先期的原因

2、 月經(jīng)后期的原因

3、月經(jīng)忽前忽后的原因

二、月經(jīng)不調(diào)各種體質(zhì)的和食療

1、月經(jīng)先期氣虛的原因和食療

2、月經(jīng)先期血熱的原因和食療

3、月經(jīng)后期血寒的原因和食療

4、月經(jīng)后期血虛的原因和食療

5、月經(jīng)忽前忽后腎虛原因和食療

6、月經(jīng)忽前忽后脾虛原因和食療

7、月經(jīng)忽前忽后肝郁原因和食療

三、月經(jīng)量異常的食療和經(jīng)絡調(diào)理

1、月經(jīng)量多的調(diào)理

2、月經(jīng)量少的調(diào)理

3、月經(jīng)量忽多忽少食療

四、痛經(jīng)的各種原因和對癥的調(diào)理

1、氣滯血瘀的痛經(jīng)調(diào)理

2、氣血兩虛的痛經(jīng)調(diào)理

3、治療所有痛經(jīng)的秘方

4、月經(jīng)期頭痛的調(diào)理

5、月經(jīng)期腰痛的調(diào)理