面對快速改變的世界，有人抱怨郁悶，抗拒哀嘆；有人勉強被動，步履蹣跚；有人樂在其中，長袖善舞...... 外在變化的好壞和個人境遇的差別，其實取決于我們自己的內心。 當一個人持秉自我負責的理念——“萬物改變，由我做起”，外在發生的每一件事情，成了自我提升的良機。
1.學習從身體、情緒、思想、外在環境四個層面不斷的覺察自己，看見每一個當下的起心動念，增加對自己的覺知能力； 2.學習活在當下，成為自己的主人，為自己的職業生涯的變遷、提升，負起全盤責任； 3.我的世界由我掌握。
【課程提綱】
一、 我與無常之境；
二、 與變共舞；
三、 突破環境限制，創造未來。
主題內容（學員收獲）游戲、工具、案例清單暖身l 樹立學習目標
l 導入課程 我看“境”——我怎樣看待環境l 我看“境”，正反兩面；
l 雕塑我“境”，具象的發現我是怎樣看待我的“境”；活動：雕塑我境我和“境”l 我是怎樣跟我的“境”互動的；
l 我和你：你是我的境，我是你的境；
l 改變，從我開始；錄像《Smile》
活動：你我Ta關系三角形無常之境l 面對外境，將改變的責任放在自己身上；
l 聚焦改變的兩大障礙；《內、外障礙清單》迎接改變l 改變的時機；
l 啟動源自內心的改變力量
l 聚焦現在的改變重點，吸取過去成功改變的經驗；活動：從批評到贊美
冥想：尋找內心的力量午 休與變共舞之內界：建設身體l 身體的檢查，從經絡排毒；
l 與身體談戀愛：掃描身體——釋放緊繃；
l 識別他人情緒，為自己的情緒負責；拍痧
冥想：掃描身體
活動：情緒模仿秀與變共舞之中界：思想l 思想、信念對生活、工作的巨大影響；
l 四句話改變信念，擁抱積極的信念；
l 將主動權掌握在自己手中；活動：《轉念練習》
練習：從“我無法”到“我不愿意”與變共舞之外界：一切存在的現象l 盤點財富網絡，看清自己的人脈；
l 同時，了解自己的處境；練習：《盤點財富網絡》突破障礙的方法l 八大障礙的對策
l 突破障礙策劃書
l 整合：突破障礙的方法的匯總練習：《突破障礙策劃書》走生涯，活當下l 為自己的職業生涯，找到足夠的資源三人練習：現在、未來、資源我的未來我創造l **心理劇，為自己創造一個心目中的環境，并為之努力。活動：心理劇《我的未來我創造》
