《結(jié)構(gòu)化陽光心態(tài)》課程綱要

【課程主題】

正能量情緒調(diào)整與控制 

【課程背景】

職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)表面上是知識(shí)、能力、職位、業(yè)績(jī)、關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)質(zhì)上卻是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競(jìng)爭(zhēng)。正如阿里巴巴總裁馬云所說：“看一個(gè)人、一家公司是不是優(yōu)秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福畢業(yè)，不要看它有多少名牌大學(xué)畢業(yè)生，而要看這幫人干活是不是發(fā)瘋一樣干，每天下班是不是笑瞇瞇回家！”一個(gè)好員工、一家好企業(yè)就應(yīng)該如此：工作時(shí)負(fù)責(zé)投入，生活中快樂陽光。

【課程收益】

1.改善自己的思維模式，提升適應(yīng)環(huán)境的能力

2.改變自己的行為模式，增強(qiáng)責(zé)任感

3.悟到生活中陽光心態(tài)的魅力，掌握陽光心態(tài)的方法與技巧

【課程目的】

幫助學(xué)員釋放壓力，提高心理健康狀況，提升工作積極性和工作狀態(tài)

【課程對(duì)象】

全員

【培訓(xùn)時(shí)間】

半天

【授課形式】

講授、互動(dòng)及深度匯談。

【授課內(nèi)容】

一、心態(tài)與能力

1.四品圖

2.平衡圓滿人生

二、心態(tài)決定一切

1.什么是心態(tài)

2.行為是心態(tài)的反映

3.心態(tài)的力量

4.心態(tài)對(duì)人的影響

5.人有九類進(jìn)步情緒

6.好的心態(tài)

7.差的心態(tài)

8.人來到世界究竟為什么

三、建立自信心

1.挑前面的位子坐

2.練習(xí)正視別人

3.把你走路的速度加快25%

4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

5.咧嘴大笑

6.怯場(chǎng)時(shí)，不妨道出真情

7.用肯定的語氣消除自卑感

8.自信培養(yǎng)自信

9.做自己能做的事

一、陽光思維

1.塑造陽光心態(tài)的五個(gè)問題

2.三大消極思維模式

3.艾利斯的 ABC理論

4.什么是陽光思維

五、胸懷感恩心

1.感恩獲得好心情

2.對(duì)父母感恩

3.以工作成就回報(bào)人民，回報(bào)社會(huì)

六、七大成功信念

1.信念一：凡事發(fā)生益于我

2.信念二：只有結(jié)果沒有敗

3.信念三：無論何事敢負(fù)責(zé)

4.信念四：明確目標(biāo)就心動(dòng)

5.信念五：有人才能創(chuàng)奇跡

6.信念六：我們工作即游戲

7.信念七：全心投入永成功

七、實(shí)踐計(jì)劃

1.塑造陽光心態(tài)的四個(gè)因素

2.陽光心態(tài)實(shí)踐七法

3.陽光心態(tài)五個(gè)細(xì)節(jié)行為