第一單元 時間管理計劃篇——GTD時間管理
一 GTD時間管理概述
2 GTD時間管時間管理不是什么
2 時間管理“道、法、術”
2 GTD時間管理的來源和特點
2 職場人的“忙、盲、?！?/p>
2 產生的原因分析
2 GTD時間管理是什么
2 時間管理的四象限
二 《一周工作清單》演練
2 寫一份《一周工作清單》
2 改造清單的方法
2 四象限的應對策略
三 GTD時間管理核心流程
2 收集——清空衣柜
ü 工具
2 整理——為衣服分類
ü 不能執行的任務
ü 可以執行的任務
ü 整理的原則
2 組織——“3 1”清單系統
ü 收集藍
ü 項目清單
ü 代辦事情清單
ü 講來/也許清單
2 回顧——心中有數
ü 每天工作第一眼
ü 每周定期做回顧
ü 周回顧
2 行動——需要考慮的要素
總結：活在第二象限
第二單元 時間管理落地篇——番茄工作法
一 番茄工作法概述
二 番茄工作法必須遵循的原則
2 一個番茄鐘由25分鐘工作 5分鐘休息組成
2 番茄鐘不可分割、每4個番茄鐘一組
2 一旦番茄鐘啟動，就必須走到響鈴
2 如果番茄鐘被打斷——則番茄鐘視為無效
2 一項工作提前完成，繼續檢查直到番茄鐘響鈴
2 超過5-7個番茄鐘，就拆分為子活動
2 不夠1個番茄鐘，就合并一個番茄鐘
三 工具
2 計時器
2 活動清單
2 工作計劃表
2 記錄表
四 番茄工作法的五個階段
2 計劃
2 追蹤
2 記錄
2 分析
2 可視化
五 實際演練
總結：忘記時間，集中注意力
適合對象：企業基層員工
適合對象：企業管理者
