針對(duì)人群：所有在職人員

教學(xué)方法：講授法、圖解法、提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)法、角色扮演法、現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)法、模擬練習(xí)法、示范指導(dǎo)法、游戲與總結(jié)法、測(cè)試與點(diǎn)評(píng)法、視頻賞析法、提問(wèn)搶答法、情景模擬和演練法、頭腦風(fēng)暴法、有獎(jiǎng)競(jìng)猜法、小組討論法和分組辯論法等

課程背景：對(duì)于企業(yè)發(fā)展而言，管理是“硬文化”，文化是“軟制度”，健全的管理制度和健康獨(dú)特的企業(yè)文化缺一不可。在經(jīng)營(yíng)企業(yè)文化方面，員工的精神面貌是重中之重。情緒往往具備極強(qiáng)的傳染力，尤其是積極向上的情緒，能激發(fā)員工的活力與潛能、潤(rùn)滑組織在各個(gè)維度的溝通機(jī)制、對(duì)外傳遞積極向上的企業(yè)品牌形象等。快樂(lè)儼然已經(jīng)成為企業(yè)不可或缺的一種競(jìng)爭(zhēng)力，在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境日益嚴(yán)峻的當(dāng)下，越來(lái)越多的企業(yè)開(kāi)始重視經(jīng)營(yíng)企業(yè)員工的精神面貌。聰明的企業(yè)更會(huì)通過(guò)培訓(xùn)與咨詢讓員工們具備自動(dòng)自發(fā)的情緒疏通技能，在快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍中，得到良性的管理運(yùn)營(yíng)和發(fā)展壯大。本課程基于積極心理學(xué)、組織行為學(xué)和樂(lè)觀思維訓(xùn)練等理論基礎(chǔ)，用最前沿的心理學(xué)研究成果更新員工的舊有思維，深受企業(yè)的好評(píng)與推崇。

課題收益：

1、普及情緒自我管理的意義和技巧；

2、傳授基于科學(xué)依據(jù)的快樂(lè)的心理法則；

3、剖析日常工作中可能遇到的情緒暗礁；

4、分享工作與生活的平衡術(shù)；

5、全面提升學(xué)員的快樂(lè)指數(shù)；

6、改善學(xué)員的工作態(tài)度和生活信條。

課程內(nèi)容：

一、 培訓(xùn)前導(dǎo)

1. 快樂(lè)的人幸福多

2. 肖恩·埃克爾說(shuō)成功與快樂(lè)

3. 快樂(lè)是一種無(wú)可估量的生產(chǎn)力

二、 靠近快樂(lè)

1、 快樂(lè)的三種層次及其區(qū)別

2、 從潛念到專念

3、 自律：快樂(lè)的品質(zhì)保障

4、 快樂(lè)家族的十位成員及其作用

2 期待

2 興趣

2 寧?kù)o

2 感激

2 喜悅

2 愛(ài)

2 敬佩

2 激勵(lì)

2 逗趣

2 自豪

三、 讀懂快樂(lè)

1、 游戲與解析：分享大于且久于得到帶來(lái)的快樂(lè)

2、 少有人走的路：何為心智成熟

3、 反脆弱：以苦為師

4、 勝任工作是快樂(lè)的基礎(chǔ)

5、 快樂(lè)與放縱無(wú)關(guān)

四、 感受快樂(lè)

1、 神經(jīng)通路與習(xí)慣管理

2、 揭密意志力的多寡

3、 如何回歸自我找到快樂(lè)

4、 社會(huì)支持與快樂(lè)正相關(guān)

5、 八句詮釋真正的愛(ài)

6、 善用人的兩大天賦感受快樂(lè)

7、 尼爾·帕斯理查生命中的小美好：做個(gè)撿貝殼的小孩

8、 感恩日記的三個(gè)注意事項(xiàng)

五、 呵護(hù)快樂(lè)

1、 建立靈活的情緒反饋系統(tǒng)

2、 切換描述類語(yǔ)言和情感類語(yǔ)言

3、 丹尼爾·戈?duì)柭cFAI法則

4、 AMBR理論及其應(yīng)用

5、 修行中人如何止語(yǔ)

6、 看圖研討：對(duì)方的行為模式取決于我們?nèi)绾畏答?/span>

7、 小游戲：行為對(duì)心理的影響

六、 創(chuàng)造快樂(lè)

1、 信念系統(tǒng)及其力量

2、 時(shí)時(shí)反省自己的心態(tài)

3、 歸因風(fēng)格測(cè)試：馬丁·塞利格曼與習(xí)得性無(wú)助

4、 善用第二陣風(fēng)

5、 心理學(xué)專家的實(shí)驗(yàn)：不斷拓展新的自我

6、 阿諾德·拉扎勒斯與心靈補(bǔ)藥

7、 雨果說(shuō)幸福

8、 忍耐之后的慶幸與快樂(lè)

9、 敢于接受和贊美他人

10、 針對(duì)三組抑郁癥患者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果：運(yùn)動(dòng)的療效

11、 斷舍離：足不出戶迎來(lái)好風(fēng)水

12、 做個(gè)聰明的消費(fèi)者

七、 培訓(xùn)寄語(yǔ)

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