課程大綱

《中高考學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)支持》培訓(xùn)大綱


一、您需要知道的
初三考生的生理特點(diǎn)有哪些？
高三考生的生理特點(diǎn)有哪些?
大腦的五大營(yíng)養(yǎng)與智力改善
1)復(fù)合糖類
2)必需脂肪酸與大腦
3)磷脂的強(qiáng)大功能
4)氨基酸不可缺少
5)維生素與礦物質(zhì)能提高智商


二、如何吃讓考生更聰明
避免損害大腦的生活因素
如何提高考生的智商？
如何增強(qiáng)考生的記憶力？
如何改善考生睡眠質(zhì)量？
健腦益智的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給


三、如何替考生”心靈”減壓
考生壓力表現(xiàn)有哪些？
應(yīng)對(duì)考生壓力的辦法
減壓的食譜和營(yíng)養(yǎng)素


四、常見健康問題的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
考生反復(fù)感冒怎么辦？
考生疲勞怎么辦？
口腔總愛生潰殤怎么辦?
考生出現(xiàn)便秘怎么辦?
考生貧血了怎么辦？
考生多發(fā)青春痘怎么辦？
考生痛經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。。。