如何克服社交焦慮

主講老師：薛瑩

課程領域：通用管理心理學

課程詳情：

一、認識焦慮的成因與種類

1、測試一下焦慮程度？

2、潛意識中，我在害怕什么？

3、是什么導致了社交焦慮呢？

二、解除焦慮和恐懼的有效方法：

1、社交焦慮的六個陷阱

2、生理應對、心理應對、行為應對

3、反焦慮思維，找到最好的自己

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授課見證

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