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趙可
  • 趙可實戰派高級培訓師,執行力專家講師,團隊組織能力訓練專家
  • 擅長領域: 執行力 目標管理 職業素養 TTT 管理技能提升
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:上海市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13370590290 QQ:863028124 微信掃碼加我好友
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陽光心態與情緒壓力管理

主講老師:趙可
發布時間:2022-01-05 15:32:03
課程詳情:

課程背景

縱觀今天的職場,為什么員工敬業度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我,為什么我們做不到把企業當家業,把職業當事業,為什么很多人不是全力以赴,而是全力應付,那是因為我們物質豐富化,但精神荒漠化,這也是員工沒有主人翁精神,不能全力以赴勤奮的根源……

   企業的績效都是由員工創造的,員工的心態和工作方式會直接影響到企業的整體發展,如何幫助員工把握崗位角色、調整心態是每一家企業都面臨的重大課題;而員工工作績效不佳、得過且過,是企業管理更為頭痛的問題;

其實每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求,此課程通過許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效激發員工對人生更加強烈和清晰的追求,并通過一個有邏輯發展的優秀職業心態的培養,幫助學員塑造職業人角色,讓員工由對人生追求落實到對職業的高度追求

課程大綱

課程背景:

   縱觀今天的職場,為什么員工敬業度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我,為什么我們做不到把企業當家業,把職業當事業,為什么很多人不是全力以赴,而是全力應付,那是因為我們物質豐富化,但精神荒漠化,這也是員工沒有主人翁精神,不能全力以赴勤奮的根源……

   企業的績效都是由員工創造的,員工的心態和工作方式會直接影響到企業的整體發展,如何幫助員工把握崗位角色、調整心態是每一家企業都面臨的重大課題;而員工工作績效不佳、得過且過,是企業管理更為頭痛的問題;

其實每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求,此課程**許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效激發員工對人生更加強烈和清晰的追求,并**一個有邏輯發展的優秀職業心態的培養,幫助學員塑造職業人角色,讓員工由對人生追求落實到對職業的高度追求。

課程收益:

1、 幫助學員明確企業對員工的期待,做企業需要的員工;

2、 幫助學員建立積極的心態,教會學員心態調整的技巧與方法;

3、 **壓力與情緒管理的課程,幫助學員合理管理工作中的壓力,提升控制情緒的能力;

4、 從和諧人生的角度幫助學員建立身心和諧的心智模式;

5、 從和諧人生的角度教會學員如何正確的完成工作,提高績效,從而達成個人與企業的雙贏;

6、 系統的幫助學員提升心態調整和自我提升能力,幫助企業打造高素質職業團隊。

課程時間:2天

授課對象:企業管理人員、各崗位一線的員工,核心團隊成員

授課方式:大量的互動訓練、小組PK、案例分享、視頻與工具

課程大綱:

團隊建設:

分組、選隊長,確定隊名、口號、隊形

講解團隊的基本要素:共同的目標、優秀的領導、三個統一

課程引導,現場討論:

什么是優秀企業員工的標準模型

**講:企業需要什么樣的員工

一、積極陽光的職業心態

1、員工的職業態度

2、員工的職業角色意識

3、心態決定一切--要具備的職業心態

二、優秀卓越的職業素養

1、職業素養的內涵

2、職業素養的范圍

3、職業素養的意義和影響

三、無往不利的職業能力

1、職業能力是知識

2、職業能力是技能

3、職業能力是團隊協作

課程互動,現場討論:

1、態度、能力,哪一個更重要?

2、失敗員工的致命缺點

第二講:如何樹立職場陽光心態

故事:鉆石就在你家后院

思考:你是老板還是打工者——什么是老板心態?

一、陽光心態之空杯的心態

1、什么是空杯的心態?

2、三種狀態三種命運

3、塑造空杯心態的三大秘訣

二、陽光心態之積極的心態

1、成功與失敗的**大分野

2、“積極樹”與“消極樹”

3、塑造積極心態的六項修煉

三、陽光心態之負責的心態

故事:你的心過門了嗎?

1、責任是企業成長、員工成功的基石

2、何為百分百責任?

3、你對自己的生命負責了嗎?

4、塑造負責心態的方法:別問為什么?別人什么時候?別問誰?

四、陽光心態之付出的心態

討論:理想中的工作

1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”

2、天下沒有免費的午餐

3、付出與回報之間的關系

4、今天你付出了嗎?

五、陽光心態之學習的心態

1、市場在發展,企業在發展,不進取、不學習,就有可能被企業淘汰。

2、日本豐田的啟示

3、超越競爭對手的唯一方法是什么?

4、為什么要建立學習型組織?

5、怎樣提升企業培訓的效果?

現場互動:你有學習的心態嗎?

六、陽光心態之感恩的心態

1、為什么要感恩?

2、“感恩心態”的力量

3、一個具有感恩文化的組織才是一個充滿凝聚力和競爭力的組織

4、如何讓員工自動自發充滿信心,產生工作積極性?

現場互動:感恩卡

第三講:壓力與情緒管理

一、壓力情緒的自我認知與科學認知

1、自我認知:壓力情緒來自何方?

2 壓力、情緒、心境的關系;

2 壓力根源:生理、心理、態度、行為;

2 壓力表現:工作、生活、關系、經濟、思想。

2、科學認知:壓力如何產生?

2 心理學對壓力的解說;

2 壓力導致的結果:利壓與害壓;

2 壓力源-個體知覺-認識評價-行為表現。

二、壓力與情緒的管理

1、結合個人價值觀,認識自己的心理防衛機制;

2、辯證的面對壓力,適度調整情緒:

2 我對壓力說“歡迎”;

2 壓力不足加加壓;

2 壓力過度降降壓;

2 變壓力為動力。

3、心理控制力模型:

2 可控的事情必須控制;

2 不可控的事情必須適應;

2 介于可控與不可控的事情必須影響。

4、個人減壓解決策略:

2 情緒調節策略:抒發情緒,轉換環境,呼叫轉移;

2 和諧關系策略:有效溝通,修煉同理心,增強幸福力;

2 運動減壓策略:直接行動,群體互動,參加學習;

2 心理咨詢策略:尋求協助,設計針對性解決方案。

2 互動環節:催眠靜心減壓、快樂運動增效。


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