壓力彈性狀況評估

壓力彈性狀況評估
這個問卷是對你看待正在實施任務的一些方法進行測評。那些任務可以是你工作中
或生活中的事情。關于你看待事件可能采用的幾種方式的闡述，針對每一項說明，請用
1——7數字來表示你不同意或同意的方式說明，請不要跳過任何一項。盡管有些陳述語言
看起來相似，但是你的每一個答案都很重要。
|說明 |極不同意 極 |
| |同意 |
|1．當我成功地完成了任務，我會把這看作是對我能 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|力的證明 | | | | | | | |
|2．我經常擔心是否做錯了什么事情 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|3．我常把別人對我提出的要求，當成自己的責任和 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|義務 | | | | | | | |
|4．如果事情進展順利，我很容易的認識到我的個人 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|能力在其中的作用和貢獻 | | | | | | | |
|5．如果想到一個好主意，我就會把去完成這事兒當 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|成自己必須要做的事情 | | | | | | | |
|6．挫折經常使我懷疑自己的能力不堪重任 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|7．如果和別人共事，我會比其他人更加具有必須把 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|任務完成的責任感 | | | | | | | |
|8．成功使我更加認可自己 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|9．預測未來的時候，我更多地考慮失敗的可能性 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|10．我是那種不斷向自己強調完成任務是多么重要的|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|人 | | | | | | | |
|11．當事情進展不順，我的第一反應往往是夸大事情|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|的惡化程度――把它看成一個災難 | | | | | | | |
|12．當事情完成后我感到自己很有能力 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|13．情況不妙的時候，我就開始想，錯的地方應該和|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|我有關 | | | | | | | |
|14．我很容易看到進步過程中，自己的個人能力的作|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|用 | | | | | | | |
|15．我似乎常常給自己提出命令和要求 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|16．當別人給我提供的反饋同時有正面和負面含意的|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|時候 ，我往往會忽視掉正面的含意，主要體會到負 | | | | | | | |
|面經驗 | | | | | | | |
|17．我常常把指導性意見理解成具有強制性的意義 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|18．當我完成了某個事情的時候，我會把我的個人才|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|能看成是成功的重要因素 | | | | | | | |


壓力彈性狀況評分：
|關注點 |分數 |必需性 |分數 |技能認可 |分數 |
|2 | |3 | |1 | |
|6 | |5 | |4 | |
|9 | |7 | |8 | |
|11 | |10 | |12 | |
|13 | |15 | |14 | |
|16 | |17 | |18 | |
|總分 | |總分 | |總分 | |