對象

醫(yī)生、營養(yǎng)師、健康管理師

目的

讓更多的人關(guān)注健康，保持健康，經(jīng)營健康。

內(nèi)容

幸福的家庭原理都一樣，不幸的家庭各有各的不幸；健康的原理都一樣，疾病各有各的原因。 我們很多的時候，即使是醫(yī)學生教育，我們關(guān)注的都是疾病，可是即使是一個醫(yī)學生5年的時間去背誦疾病的名字，估計也背不完；因此如果我們關(guān)注疾病，不僅僅是勞民傷財，更多的時候是做了很多的無用功?？墒墙】档脑矶家粯樱瑐€人健康的四大基石：樂觀積極的心態(tài)；積極的休息方式；適量的運動和足量均衡的營養(yǎng)。 健康不僅僅是個人的事情，只有家庭、社區(qū)、國家和國際全方面的健康保健才能保證個人長期連續(xù)的健康。以家庭、社區(qū)、國家甚至全球為范圍開展多層次的綜合性健康保健活動，才能建立一個有利于個人和社會健康發(fā)展的大環(huán)境，享受社會成長發(fā)展的成果。 人生如同走路，也會遇到很多紅綠燈。要想走得快，走得穩(wěn)，走得健康，我們就必須了解紅綠燈的性能，健康紅綠燈就是健康的影響因素。 影響人類健康的危險因素種類很多，概括起來有環(huán)境危險因素、行為危險因素、生物遺傳危險因素和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中的危險因素四類。這四類因素有相對獨立性，但不是截然分開的，有時會相互影響。我們雖將健康危險因素分為四類，但我們必須綜合分析，不能以偏概全。如當我們建議某人戒煙，告訴他吸煙有害健康時，他會說：“毛主席、鄧小平不也煙不離手么，他們不是也比較長壽么？”這就是對健康影響因素的多樣性認識不足，要知道兩位偉人是湖南和四川人，都喜歡吃辣椒。而辣椒中富含維生素C，可以降低吸煙對人體的傷害；另外，他們都是非常積極樂觀的無產(chǎn)階級者，這對他們的健康是非常有利的。 我們要關(guān)注健康經(jīng)濟學， 當個體行為積累到一定程度，就會影響到國家利益。國民的健康已經(jīng)與國家經(jīng)濟、社會甚至政治密不可分。有人把日本出臺強制減肥法案稱之為腰圍經(jīng)濟學。事實上，這些都是健康經(jīng)濟學的衍生。為了延長人們的壽命和提高人們的健康水平，一個社會必須要配置一定的經(jīng)濟資源來預(yù)防和治療人們的疾病。經(jīng)濟資源總是稀缺的，因此在分配資源時必須進行選擇。這就要進行經(jīng)濟分析，如成本效益分析等以優(yōu)化資源配置。顯然，在健康經(jīng)濟學中把有效的資源投入到改變?nèi)藗儾涣忌罘绞交蛘哒f預(yù)防疾病上去，要比直接用于疾病治療節(jié)省得多，而且獲得的效益要高得多。這一點，顯然美國和日本發(fā)達國家已經(jīng)意識到了，我們也需要重視這一點 衛(wèi)生體制也是影響我們社會健康和個人健康的關(guān)鍵。舉例：收支兩條線，一家醫(yī)院做了預(yù)防工作，就醫(yī)的人很少，那收入很少，政府還怎么支出；醫(yī)院怎么辦，醫(yī)生怎么辦？ 疾病如何健康治療？舉高血壓來說，我國高血壓患者數(shù)以億計，但血壓控制率不足5%。臨床認為絕大多數(shù)高血壓患者的病因不明，屬原發(fā)性高血壓，占高血壓患者總數(shù)的95%，在另外不足5%的患者中，血壓升高是某些疾病的臨床表現(xiàn)之一，有明確而獨立的病因，稱為繼發(fā)性高血壓。這95%的高血壓患者是否真的病因不明，值得好好去研究一下。繼發(fā)性高血壓是結(jié)果，只要解決了引起高血壓的原發(fā)疾病，高血壓的問題自然就隨之解決了。臨床上既然認為原發(fā)性高血壓病因不明，治療時也就很難對因治療，因此，原發(fā)性高血壓得臨床治療目標就是：使血壓降至正常范圍，防止或減少心腦血管及腎臟并發(fā)癥，降低病死率和病殘率。而不是通過了解高血壓產(chǎn)生的原因從根本上解決問題。常見的治療方法是吃藥，并且常有醫(yī)生對病人講：“原發(fā)性高血壓一旦確診，通常需要終生治療，也就是終生吃藥”。吃藥能最終解決問題么？不能。我把高血壓分為血液性和血管性兩種類型，這樣就可以解決高血壓的問題。 還有生活中的健康問題，如經(jīng)營一個幸福美觀的婚姻：一個幸福美滿的婚姻必須以愛情為基礎(chǔ)，那么什么是愛情呢？ 愛情在人生中的作用和地位很難估量，它常常成為天下男女長久追尋的生活目標和人生幸福，自古以來，千百萬藝術(shù)家和思想家是那樣孜孜不倦地探求著愛情的奧秘，尋找著愛情的真諦。愛情的萌生是人的身心走向成熟的標志。愛情可以分為兩個方面：一個是愛，精神上的，兩個人有共同的話題，有感情上的交流，人稱“柏拉圖式的”；另一個是情，肉體上的，情欲——具有和諧的性生活。兩者相輔相成，缺一不可。缺少任何一方面，要維持一個婚姻都是很困難的，是相對比較痛苦的，更不用說幸福美滿，除非一方愿意為另一方犧牲。 因此，我們研究的是把健康的問題簡單化，簡單的事情重復做。做應(yīng)該做的事，做喜歡的事，做能做的事，讓更多的人享受健康人生。